Cura de slabire a lui Catalin Crisan
PRIMA ETAPA – 14 zile
Zilnic, se consuma carne, inclusiv peste (orice cantitate), la gratar sau fiert, mezeluri, un ou pe zi, 100 g brânzeturi fermentate – telemea sau cascaval.
A DOUA ETAPA – 9 zile
3 zile: 500 g de fructe pe zi, legume crude, supe, 400 g/zi de lactate proaspete – lapte, cas, lapte batut.6 zile: Carne la gratar, mezeluri si oua (orice cantitate).
A TREIA ETAPA – 12 zile
3 zile: Doua oua zilnic, 100 g brânzeturi nefermentate.3 zile: Carne, mezeluri si oua.
3 zile: 500 g fructe pe zi – crude, coapte sau compot, legume (orice cantitate), 1.500 g lactate/zi.
3 zile: Un ou, carne, mezeluri.
ETAPA A PATRA – 13 zile
2 zile: 500 g fructe/zi, legume la discretie, 500 g lactate/zi.3 zile: Carne slaba preparata la gratar sau la abur, mezeluri slabe, salate verzi cu ulei de masline si lamâie.
2 zile: Fructe si legume la discretie.
1 zi: 500 g lactate proaspete.
2 zile: Fructe si legume la discretie.
3 zile: Carne slaba si mezeluri slabe.
ETAPA A CINCEA – 8 zile
2 zile: Fructe si legume la discretie.1 zi: Doar lactate proaspete.
2 zile: Numai fructe si legume.
3 zile: Carne slaba si mezeluri, un ou pe zi.
ETAPA A SASEA – 10 zile
2 zile: 500 g fructe/zi, legume, 400 g lactate proaspete/zi.8 zile: Alterneaza: o zi – fructe, legume, salate, cealalta zi – carne cu salata de legume.
Eficienta: Slabesti cel putin 15 kg pe perioada dietei.
Parerea specialistului: În primele 14 zile se exagereaza cu proteinele, iar colonul si rinichii sunt pusi la grea încercare. În rest, dieta este disociata, rezultatele sunt bune, însa mentinerea e o problema.
