Insomnia – Scapa de insomnie cu tratamente naturiste, remedii insomnie
Un somn sanatos si odihnitor este vital pentru ca in timpul zilei sa poti fi eficient si activ. Tot mai ades apar insa probleme de somn – nu dormim ori ne trezim dupa un somn scurt -, iar urmarile sunt lipsa de concentrare si nervozitatea. Cate unii apeleaza la medicamente, care din pacate duc adesea la dependenta, avand si multe efecte secundare. Mai cuminte ar fi sa inlaturam problemele de somn pe cale naturala.
Ceai de noapte-buna. Cine are probleme la adormire se va bucura curand de un somn bun datorita acestui ceai. Aveti nevoie de: 30 g flori de hamei, 30 g flori de soc, 30 g flori de primula si 50 g ovaz verde. Se amesteca totul si se opareste cu u1/4 l apa clocotita. Se lasa 10 minute la infuzat, se strecoara si se bea inainte de culcare.
Vin pentru somn. Acest somnifer preparat in casa este usor si bine tolerat. Aveti nevoie de 20 g sunatoare, 20 g frunze de roinita, 10 g leventica, 10 g conuri de hamei si 1 l vin rosu. Peste plantele bine amestecate se toarna vinul. Timp de o saptamana se lasa la macerat intr-un vas acoperit. Apoi se strecoara cu grija si se toarna in sticle sterile. Se vor lua 1-3 linguri inainte de culcare.
Perna de dormit. Aceasta reteta traditionala se bazeaza pe efectul aromatic al plantelor, al caror parfum va fi inhalat in timpul somnului. Aveti nevoie de: 50 g conuri de hamei, 50 g sunatoare, 30 g flori de leventica si 30 g radacina de valeriana. Se umple o fata mica de perna cu plante si se pune seara sub perna de culcare sau direct sub cap.
Baie cu flori de camp. O baie cu flori de camp are un efect calmant si totodata actioneaza ca un tonifiant general. Aveti nevoie de 500 g flori de camp si 3 l apa fierbinte. Florile se pun in apa, se dau intr-un clocot, apoi se lasa sa stea 1/2 ora; se strecoara si se adauga in apa de baie.
